728x90 반응형 건강 & 라이프 해법/건강 관리 & 예방26 코로나19 후유증, 집중력·기억력 저하 원인 밝혀졌다 | 메트포르민 치료 가능성 "코로나 걸리고 나서 자꾸 깜빡해요." "집중력이 예전 같지 않아요." 코로나19를 앓고 난 후 이런 증상을 호소하는 분들 많으시죠? 질병관리청이 드디어 이 인지장애의 원인을 과학적으로 규명했어요. 더 놀라운 건, 당뇨병 치료제가 해결책이 될 수 있다는 거예요.코로나19 인지장애, 원인이 밝혀졌다국립보건연구원의 획기적 연구2024년 12월 10일, 질병관리청 국립보건연구원 고영호 박사 연구팀이 코로나19 감염 후 나타나는 인지장애의 원인을 동물실험을 통해 과학적으로 규명했어요. 연구 개요:연구 기관: 질병관리청 국립보건연구원연구 책임자: 고영호 박사연구 방법: 동물실험 (쥐 모델)연구 대상: 코로나19 바이러스 스파이크 단백질(S1)주요 연구 결과스파이크 단백질이 뇌에 미치는 영향:신경세포 간 연결(시냅.. 2025. 12. 10. 저속노화 완벽 가이드: 나이는 숫자일 뿐, 건강하게 늙는 법 🌱 "저 사람 나이가...?" 같은 나이인데 누군가는 훨씬 젊어 보이고 건강해 보이죠? 바로 저속노화(Slow Aging) 차이예요. 오늘은 과학적으로 검증된 저속노화 방법을 알려드릴게요!한눈에 보는 핵심 요약 영역 권장사항 효과 운동주 150분 유산소 + 주 2회 근력심혈관·근육 보호수면하루 7~9시간 규칙적뇌 노폐물 제거식습관정제당↓ 채소·단백질↑염증 감소스트레스명상·취미·관계코르티솔↓ 핵심: 유전 20% vs 생활습관 80%저속노화란? 🤔정의저속노화(Slow Aging)는 나이 드는 건 받아들이되, 노화가 몸에 미치는 영향을 늦추고 완화하는 전략이에요. 목표주름 줄이기 ❌건강수명 연장 ✅노화 질환 발병 시점 늦추기 ✅차이의 비밀같은 60세라도50대처럼 vs 70대처럼차이는 노화 속도!생물학적 나이.. 2025. 12. 10. 숙취 안 느껴지면 당뇨병 의심? 음주와 저혈당의 위험신호 ⚠️ "어제 과음했는데 아침에 개운하네?" 이런 경험, 자랑할 일이 아닐 수 있어요. 숙취가 없다는 건 주량이 늘었다는 게 아니라, 오히려 몸이 보내는 위험신호일 수 있거든요.한눈에 보는 핵심 요약 증상 의미 조치사항 숙취 없음 + 주량 증가저혈당 무감지증 가능혈당 검사 필요과음 후 이른 새벽 개운저혈당 반응즉시 혈당 측정다뇨·다갈·체중 감소당뇨병 의심병원 방문 필수 기억하세요: 숙취가 없다고 좋은 게 아니에요. 몸이 저혈당에 무뎌진 상태일 수 있어요!왜 숙취가 안 느껴질까? 🤔정상적인 숙취 메커니즘과음 → 저혈당 → 숙취 증상알코올이 간의 포도당 생성 방해혈당 급격히 하락두통, 피로, 메스꺼움 등 숙취 발생숙취를 못 느끼는 이유반복적 저혈당 → 무감지증당뇨병 환자나 전단계에서 흔함중추신경계 반응이 둔화.. 2025. 12. 8. 생활 속 발암물질, 안전하게 사용하는 방법 | 플라스틱·장난감·실리콘 완벽 가이드 우리가 매일 사용하는 생활용품 속에 유해물질이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 플라스틱 채반, 아이들 장난감, 실리콘 조리 도구까지. 오늘은 상명대학교 화학에너지공학과 강상욱 교수의 연구를 바탕으로 생활 속 발암물질과 안전한 사용법을 알아볼게요.플라스틱 제품, 정말 안전할까?폴리프로필렌(PP) 플라스틱의 진실많은 분들이 플라스틱 채반 같은 제품을 사용할 때 "뜨거운 음식과 닿으면 환경호르몬이 나오지 않을까?" 걱정하시죠. 폴리프로필렌(PP)의 특징:일반적으로 환경호르몬 검출 안 돼요내열성이 높은 편이에요 (약 120~140℃)식품 용기로 많이 사용돼요비교적 안전한 플라스틱으로 분류돼요진짜 문제는 '오래 사용'미세플라스틱의 위험:시간이 지나면서 플라스틱이 미세화돼요미세플라스틱이 음식에 섞일 수 있어요긁.. 2025. 12. 8. 짧은 고강도 운동의 놀라운 효과 : 하루 3~4분 운동으로 조기사망 위험 40% 감소? "운동할 시간이 없어요." 바쁜 현대인이 가장 많이 하는 말이죠. 하지만 이제 이 핑계는 통하지 않을 것 같아요. 하루 단 3~4분의 짧은 고강도 활동만으로도 조기 사망 위험을 40%나 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔거든요.하루 3~4분, 정말 효과가 있을까?충격적인 연구 결과호주 시드니대와 영국 유니버시티칼리지런던의 공동 연구팀이 영국 바이오뱅크 참여자 2만 5,241명을 대상으로 웨어러블 데이터를 분석한 결과예요. 연구 핵심 내용:연구 기관: 호주 시드니대, 영국 유니버시티칼리지런던연구자: 매튜 아마디 박사, 마크 헤이머 교수연구 대상: 2만 5,241명연구 방법: 웨어러블 기기 데이터 분석놀라운 결과:하루 1분 안팎의 짧은 고강도 활동을 3~4회 반복전체 사망 위험 약 40% 감소심혈관질환 사망 .. 2025. 12. 8. 대추차 vs 보리차 vs 결명자차 효능 비교: 수면, 소화, 눈 건강에 맞는 최고의 건강차 추천 가이드 물이 건강에 중요하다는 건 다들 알고 계시죠? 하지만 매일 맹물만 마시기는 솔직히 좀 지루해요. 그래서 오늘은 대추차, 보리차, 결명자차, 영지버섯차 같은 건강 음료들의 효능을 비교해보고, 여러분의 체질과 상황에 맞는 건강차를 찾아볼게요. 물 대신 마셔도 괜찮은지, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아볼게요.왜 대체 음료를 찾게 될까요?한국인의 식단은 수분이 꽤 많은 편이에요.국, 찌개, 채소 반찬 등 수분이 많은 음식을 자주 섭취해요하루 1리터 이상의 물을 음식으로도 섭취하게 돼요그래도 충분한 수분을 위해서는 물을 따로 마셔야 해요맹물만 계속 마시기엔 지루할 때가 있죠대체 음료 선택 시 주의사항:한 가지만 고집하기보다는 여러 음료를 번갈아 마시는 게 좋아요다양한 음료를 적당히 섭취하는 게 건강에도 더 좋아요.. 2025. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
