728x90 반응형 건강 & 라이프 해법/건강 관리 & 예방26 디톡스 주스 3일만 마셔도 장이 망가진다? 충격적인 연구 결과 공개 안녕하세요, 요즘 SNS를 보면 연예인들이 마시는 초록색 디톡스 주스, 정말 많이 보이시죠? 저도 한때 '독소 배출에 좋다더라' 하는 말만 믿고 열심히 마셨던 적이 있어요. 그런데 최근 발표된 국제 연구 결과를 보고 정말 깜짝 놀랐습니다. 오늘은 여러분께 꼭 알려드리고 싶은, 디톡스 주스의 숨겨진 진실에 대해 이야기해볼게요.디톡스 주스, 정말 몸에 좋을까?디톡스 주스는 각종 과일과 채소를 갈거나 착즙해서 만든 음료예요. 많은 분들이 체내 독소를 제거하고 건강을 회복하는 데 도움이 된다고 믿고 계시죠. 하지만 국제 학술지 '뉴트리언츠(Nutrients)'에 게재된 논문에 따르면, 디톡스 주스는 효과를 보지 못할 뿐만 아니라 오히려 우리 몸에 해로울 수 있다고 합니다. 특히 단 3일만 마셔도 장에 심각한 타.. 2025. 12. 21. 44kg 송가인 다이어트, EMS 트레이닝과 똑똑 쇼핑 송가인 씨 요즘 몸매가 정말 슬림해져서 화제예요. 38살 가수인데 유튜브에 등장한 모습 보니 완전 모델 같아요. 다이어트 비결이 궁금해서 찾아봤더니 EMS 트레이닝이 핵심이더라고요. 게다가 쇼핑 습관도 영리해서 몸매 관리에 딱 맞춰 사는 스타일이래요. 오늘은 이 둘을 중심으로 송가인 씨 이야기 풀어볼게요.송가인의 스마트 쇼핑, 20년 사랑 고속터미널 지하상가송가인 씨는 서울 고속터미널 지하상가를 20년째 단골로 다닌대요. 쇼핑할 때 먼저 한 바퀴 돌면서 아이쇼핑 하고, 제일 저렴한 데서 사요. 10만원만 들고 가면 양손 무거워질 정도로 듬뿍 사 온다네요. 의상 살 때도 입어보지 않고 스몰 사이즈만 확인해요. "스몰이면 맞아. 크면 줄이고 작으면 늘리면 돼" 하면서 쿨하게 계산대 직행! 이 자신감이 몸매 .. 2025. 12. 19. 독감의 숨겨진 위험: 젊고 건강해도 패혈증으로 사망할 수 있다 독감은 흔한 호흡기 질환으로 여겨지지만, 젊고 건강한 사람도 치명적인 합병증으로 목숨을 잃을 수 있습니다. 2022년 크리스마스 이브, 28세 간호학생 조 벨이 독감 증상으로 응급실을 찾았다가 패혈증으로 사망한 사건은 독감의 위험성을 극명하게 보여줍니다. 단순 감기로 여기기 쉬운 독감이 어떻게 생명을 앗아갈 수 있는지 알아봅니다.28세 간호학생의 비극적 죽음영국 스토크 맨더빌 병원에서 근무하던 조 벨은 주말 12시간 교대근무 후 목 통증과 호흡 곤란을 느꼈습니다.12월 23일 밤 10시 14분 자신이 근무하던 병원 응급실에 도착했지만, 의사 진료는 다음 날 오전 7시 30분에야 이루어졌습니다.대기 중 조의 상태는 급격히 악화됐습니다. 흉통, 객혈, 호흡곤란, 의식 혼란 등 패혈증의 전형적인 증상이 나타났.. 2025. 12. 18. 뇌경색 예방에 정말 효과 있을까? : 아침에 눈 뜨자마자 물 한 잔 아침에 눈 뜨면 제일 먼저 뭐하세요? 화장실 가거나 핸드폰 보거나 커피 마시러 가거나... 근데 건강 전문가들이 입을 모아 말하는 게 있어요. 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시는 게 정말 중요하대요. 왜냐고요? 밤새 우리 몸에서 수분이 빠져나가면서 피가 끈적끈적해지거든요. 이게 심하면 뇌경색이나 심근경색 같은 무서운 병으로 이어질 수 있대요. 그래서 오늘은 아침 물 한 잔이 정말 뇌 건강에 도움이 되는지, 어떻게 마셔야 하는지 알아볼게요.밤새 우리 몸에서 무슨 일이 벌어질까?자는 동안 우리 몸은 가만히 있는 것 같지만, 사실 엄청 바빠요. 수분 손실이 심각해요땀으로 수분 배출호흡할 때도 수분 배출총 최대 1리터 정도 손실아무것도 안 마시고 7~8시간이렇게 수분이 빠져나가면 혈액 농도가 진해져요. 쉽게 .. 2025. 12. 17. 과일 vs 밀가루 vs 기름, 혈관에 더 치명적인 것 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리가 섭취하는 음식이 혈관 건강에 미치는 영향을 많이 고민하게 되죠. 특히 과일, 밀가루, 기름과 같은 기본적인 식품들이 과연 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 오늘은 이 세 가지 식품이 우리의 혈관에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 식습관을 위해 선택할 때 주의해야 할 점들에 대해 알아보도록 할게요.과일, 밀가루, 기름의 기본 특성과일의 영양학적 특성과일은 자연에서 얻는 식품으로, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 매우 좋은 영향을 미치죠. 특히 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C가 많이 들어 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 블루베리의 안토시아닌, 사과의 수용성 섬유질, 감귤류의 풍부한 비타민 C는 혈관 건강을 지키는 데 효과적인 영양소들입니다. 하지만.. 2025. 12. 17. 2025년 독감 예방 완전 가이드: 증상부터 예방까지 "으슬으슬... 나 독감인가?" 2025년 겨울, 독감 환자가 예년보다 2달이나 빨리 급증하고 있습니다. 올해는 특히 A형 독감 H1N1과 H3N2가 동시에 유행하며, 최근 10년 사이 가장 심각한 수준이 될 것이라는 우려가 나오고 있습니다. 독감에 대해 제대로 알고, 똑똑하게 대처하는 방법을 알아봅시다.1. 독감, 제대로 알고 대처하기감기 vs. 독감: 명확한 차이많은 분들이 독감을 '독한 감기' 정도로 생각하지만, 둘은 완전히 다른 질병입니다. 감기 (Common Cold)원인: 리노바이러스, 코로나바이러스 등 200여 가지 이상의 다양한 바이러스증상: 콧물, 재채기, 코막힘, 인후통 등 국소적인 상기도 증상경과: 2~5일 정도면 특별한 치료 없이 회복백신: 없음독감 (Influenza)원인: 인플루.. 2025. 12. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
