728x90 반응형 스트레칭2 뇌경색 예방에 정말 효과 있을까? : 아침에 눈 뜨자마자 물 한 잔 아침에 눈 뜨면 제일 먼저 뭐하세요? 화장실 가거나 핸드폰 보거나 커피 마시러 가거나... 근데 건강 전문가들이 입을 모아 말하는 게 있어요. 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시는 게 정말 중요하대요. 왜냐고요? 밤새 우리 몸에서 수분이 빠져나가면서 피가 끈적끈적해지거든요. 이게 심하면 뇌경색이나 심근경색 같은 무서운 병으로 이어질 수 있대요. 그래서 오늘은 아침 물 한 잔이 정말 뇌 건강에 도움이 되는지, 어떻게 마셔야 하는지 알아볼게요.밤새 우리 몸에서 무슨 일이 벌어질까?자는 동안 우리 몸은 가만히 있는 것 같지만, 사실 엄청 바빠요. 수분 손실이 심각해요땀으로 수분 배출호흡할 때도 수분 배출총 최대 1리터 정도 손실아무것도 안 마시고 7~8시간이렇게 수분이 빠져나가면 혈액 농도가 진해져요. 쉽게 .. 2025. 12. 17. 어깨 통증, 원인, 증상, 운동, 치료방법 어깨 통증은 일상 생활에서 흔히 겪는 통증 중 하나로 다양한 원인에 의해 발생하며, 적절한 운동과 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 1. 어깨 통증의 원인 어깨 통증을 유발하는 원인은 매우 다양합니다. 더우기 잘못된 자세나 과도한 운동, 반복적인 동작은 어깨 근육을 과도하게 사용하게 하여 통증을 발생할 수 있으며 스트레스, 혹은 골반의 불균형으로 인해 어깨에 부하가 가해질 수도 있습니다. 1-1. 어깨 관절 통증 어깨 관절 통증은 어깨 관절 주변의 구조에 문제가 생겨 발생하는 통증으로 주로 관절염, 인대 손상, 회전근개 파열 등이 원인입니다. 관절 통증은 통증은 물론 어깨 움직임의 제한 및 강직성이 발생하기도 합니다. 1-2. 어깨 근육통 어깨 근육통은 어깨 주변 근육의 긴장이나 손상으로 인해 발생하는 .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
